感冒兒童增多 專家提醒提高免疫力是關鍵

　　記者從本市各大醫院了解到，最近一周兒童醫院以及三甲醫院兒科接診患兒明顯增多，主要以感冒為主。第四中心醫院兒科主任周錦雲介紹，近幾天，兒科門診每天接診量不少於400人次，其中夜診120人次以上，目前兒科的醫務人員雙休日都在加班，全力應診。

　　周錦雲提醒市民，防止孩子感冒，關鍵是提高孩子的自身免疫能力，一要在飲食上盡量清淡；二要囑咐孩子多喝水，每天飲水量不少於2000毫升；三要做好衛生工作，特別是從學校、幼兒園以及公共場所回家後要及時洗手，另外要囑咐孩子打噴嚏或咳嗽時盡量捂住口鼻，避免通過呼吸道相互傳染。

　　提高機體免疫力的食物：

　　谷類：玉米、黑米、山芋、地瓜、薏米、魔芋。

　　蔬菜：大蒜、韭菜、洋蔥、西紅柿、胡蘿卜、蘆筍、白菜、苦瓜、刀豆、扁豆、南瓜、黃豆芽、茄子、辣椒、蘑菇類、黑木耳、銀耳、黑豆、菱角、荸荠、百合。

　　水果和堅果：龍眼、草莓、蘋果、木瓜、烏梅、柚子、羅漢果、無花果、大棗、猕猴桃、山楂、核桃、芝麻、瓜子、松子。

　　動物性食物：鲨魚、甲魚、蛇肉、鵝血、動物肝髒。

　　中草藥：靈芝、沙參、魚腥草、枸杞子、三七、冬蟲夏草、黃芪。