保暖過了頭也要患感冒

　　細節一：感冒病毒在門把手上可存活2天

　　你知道感冒病毒在門把手和遙控器上可存活幾天嗎?最近有研究人員發現，通常能存活兩天甚至更長時間。而研究還同時發現，一些患者經常接觸的區域，比如冰箱門和門把手有40%的幾率留有感冒病毒。

　　耳鼻喉專家曾經做過的一個研究證實，患有感冒的客人離開賓館後，賓館房間內的電視機遙控器、電源開關甚至筆上依然留有大量感冒病毒。下一位入住這個房間的客人可能因此患感冒。

　　這也就是說，如果你家裡有感冒患者，那麼請盡量別接觸門把手、遙控器等多人頻繁使用的物品。諸如此類的物品還有電燈開關、浴室裡的水龍頭、電話機等等。

　　細節二：感冒了別與人近距離接觸

　　記者在醫院采訪時發現，前來就診的感冒患者中，不少是全家齊齊上陣，不要誤以為他們中很多人是來陪護的，其實是一大家子都患上了感冒來看病的。

　　這樣的例子有很多,有個三口之家，妻子先感冒了，卻抱著孩子做一些親吻等親近性動作，繼而孩子也感冒了，而丈夫也不知情，抱著孩子逗著玩，結果三人不得不上醫院看感冒。她說，家人如果有感冒，一定要盡量避免與孩子近距離的接觸，比如親吻孩子臉蛋、與孩子口對口說話等等。

　　細節三：保暖過了頭也要患感冒

　　嬰幼兒為何容易患感冒?孩子年齡小，身體抵抗力弱固然是原因。但更多則是人為造成的，比如保暖過了頭。

　　醫生發現，最近天開始變冷了，成人一般都穿兩件衣服，一些年輕的父母想想孩子太小怕冷，給小孩穿衣服一穿就是四五件，有的還給孩子披上了小棉襖，這就保暖過頭了。“這是好心辦壞事，反而更容易招致孩子感冒，小孩本來就好動，新陳代謝也快，衣服過多過厚，小孩就容易出汗。汗水變涼後，濕濕地貼在小孩的皮膚上，很容易著涼。所以，家長應根據氣候變化適當地為孩子增減衣服，而不是衣服越多越厚就越保險。”專家解釋，像現在的天氣，孩子的穿著比成人稍厚點就行。

　　細節四：“洗手”是最好的預防辦法

　　從接診情況來看，幼兒園的孩子患感冒較多。為什麼?因為班中一旦有人患感冒，那麼班級中的玩具上往往會攜帶有感冒病毒，而其他孩子在玩過留有病毒的玩具後，就容易患感冒。

　　有什麼辦法預防感冒呢?“其實很簡單，從洗手做起。”李醫生說，手每時每刻都在接觸各種東西，最容易攜帶病毒，所以用洗手液洗手有助於預防感冒，人們戴口罩也是一種預防辦法。此外，早晨起床後和傍晚時分，要開窗通風，最好各1小時。

　　此外，“秋凍”漸漸開始流行，尤其是老人，希望以此增強身體對寒冷的抵抗力。但“秋凍”不能狹隘地理解為少穿衣，而是要加強自身耐寒鍛煉，比如經常用冷水洗臉洗鼻，加強運動，增強機體適應寒冷氣候的能力。尤其是小孩和老人，如果體質並不是很好，更不能盲目“秋凍”，不然容易患感冒。

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　　一洗：早晨起床後，用冷水洗臉。晚上用熱水洗腳，每天各一次。

　　二漱：每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔裡的病菌。

　　三走：早晨到室外散步、爬山、打太極拳或做操。

　　四搓：兩手伸開，雙掌相搓30次，並向迎香穴按摩10次。

　　五開：早晨起床後，開窗通風。

　　六飲：晚上用紅糖或白糖30克，姜末3克，開水沖泡，睡前飲。綠茶泡開水服亦可，失眠者忌服。

　　七呼：集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬，兩臂伸直深呼吸10次，切忌憋氣。

　　八按：兩手食指按上星穴，然後用小指掌關節按風府穴，達酸麻脹為度。

　　九熏：每日早晚用食醋在房內各蒸一次。每次不少於15分鐘(家人或社會上有流感時可用此法)。

　　十穿：衣服不要穿得過多，出汗時，不要馬上脫衣服摘帽，避免傷風受涼。