很多的家長一直在為孩子的健康而擔心,由於孩子的身體較弱,常常就會受到疾病的傷害,見的最多的應該就是小兒感冒了,別看小小的感冒會帶給孩子極其嚴重的痛苦以及傷害,讓我們了解一下小兒感冒的日常飲食事項有哪些。
小兒感冒的日常飲食:
注意補充維生素a,幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素a,其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降,這就容易患感冒。經常感冒的人可適當服用維生素a,柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素,在體內可轉化為維生素a,對預防感冒有好處。
紅色果蔬,西紅柿、紅苋菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中,富含β-胡蘿卜素,不但能清除人體氧自由基,而且參與合成維生素a,對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。
雞湯,雞肉內含半胱胺酸,它能夠促進呼吸道內的黏液排出,能夠有效快捷地暢通氣道。
茶水漱口,茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經常用茶水漱口,兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上,將殺死病毒,防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素,以綠茶預防流感的效果最好。
生吃大蔥,蔥含胡蘿卜素、維生素b、維生素c及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外,還含蔥辣素,具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效,吃生蔥有預防及治療感冒的作用。
大蒜所含的物質不僅能消滅某些細菌,還能抑制一些真菌和病毒。流感流行時,除可生吃大蒜或醋蒜外,還可將生大蒜搗爛,加10倍水,取其汁液點鼻用,也可起到預防作用。
小兒感冒的相關護理:
1.注意休息,寶寶年齡越小,越需休息及護理,待症狀消失後再恢復活動,以免因病灶未能清除而復發。有發熱的寶寶,最好臥床休息,以減少其中樞神經系統的刺激。
2.合理飲食,感冒發熱的寶寶很容易出現食欲減低、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等表現,飲食護理非常重要,總體原則是選擇易消化的食物、少食多餐。如果強求寶寶進食,將導致寶寶胃腸負擔重,對身體和疾病恢復均有害。每次吃的食物量可少些,吃的次數可多些,多給寶寶喝一些水果汁,如新鮮橙汁等。發熱消退和消化能力較好的寶寶飲食可稠一些。隨著寶寶病情的好轉,一般1周左右可逐漸恢復到平日飲食。
3.環境適宜,保持寶寶的房間空氣流通。對發熱的寶寶,新鮮的空氣有助皮膚有效出汗而降低體溫。應避免直接對著寶寶吹風,而導致寶寶皮膚血管收縮,加重病情。為寶寶安排一個良好的休息環境,室內保持安靜,不大聲說話,盡可能增加寶寶的睡眠時間,以減少能量的消耗。可以讓寶寶躺在床上,給寶寶輕聲講故事或聽音樂,幫助寶寶放松,會起到促進疾病康復的效果。
認識到了上述的內容之後,大家了解到了小兒感冒的日常飲食事項有哪些了,孩子患上感冒期間,飲食要注意進行調理,而且平時要少吃一些辛辣的食物,減少他們的零食,要均衡飲食的營養,多吃一些蔬菜,還可以多吃一些蘋果。
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