女|0
![]() |
讓寶寶越吃越聰明的食物 大腦健康發育必備
1、小米 小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養,被人們稱為健腦主食。 推薦食譜:小米粥 小米可單獨熬粥,也可與大米一起熬粥。做粥時,清水沸開再入鍋,以強火沸煮;漂起米油時,改為文火慢熬,待到 |
![]() |
寶寶愛嘗鮮 15款超級健康美食
雞蛋 雞蛋富含蛋白質,同時是少有的幾種天然富含維生素D的食物之一。維生素D是幫助人體吸收鈣質的必需營養素。早餐吃雞蛋能讓孩子有較久的飽腹感,不會到半上午就肚子餓了。 燕麥 有研究顯示,吃燕麥的孩子在學校裡 |