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立秋後寶寶怎麼才能吃出健康身體呢?
立秋後寶寶的飲食原則 1、清熱解暑要繼續:清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液,還能增進食欲。因此喝些綠豆湯,或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足孩子所需要的營養,又可補充經排汗 |
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夏季如何消暑?解暑方式一定要正確
夏季如何消暑?每當天氣炎熱,會有許多消暑方法出現,看起來似乎相當有道理,卻不知道有無經過實證,例如大家都常喝的運動飲料,雖然能補充身體流失的電解質,但部分人誤認為大量喝可以降低中暑機率,卻不知運動飲料是專門設計 |