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補鈣有妙招,三類食物幫助您
1.蘑菇等食物中富含的維生素D能促進鈣的吸收 多項研究表明,維生素D可以促進腸道對鈣的吸收,減少腎髒排洩鈣。人體90%的維生素D通過陽光中的紫外線照射,依靠自身皮膚合成;其余10%通過食物攝取,比如蘑菇、海產 |
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應對兒童意外的3大指南
意外傷害在我們的生活中隨時都可能發生,每種意外傷害的發生原因不同,做好預防是避免悲劇的關鍵。作為家長來說要認真防范,並且要掌握一定的處理意外傷害的方法! 一、跌倒 昏迷時一定要側臥 清醒後,還要繼續觀察其 |