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如何判斷寶寶營養不良?5大信號幫你忙
指導專家:廣東省婦幼保健院 兒童保健科 柯海勁 副主任醫師 很多家長都是很關心自己孩子的營養問題,總擔心孩子會因營養不夠或營養不均衡而影響了其正 |
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六種食物有效改善便秘
芝麻、杏仁等富含鎂的食物。日本國立健康營養研究所和女子營養大學聯合研究顯示,鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用,適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。 泡菜、發酵醬油等富 |