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幾款最適合寶寶的精致營養早餐
“早餐吃得好,中餐吃得飽,晚餐吃得少。”早餐對於正處在快速發育期的寶寶來說尤其重要。寶寶吃早餐的最佳時間是起床後30分鐘。洗臉刷牙,去室外呼吸一下新鮮空氣,然後再進餐,這樣有助於增加食欲 |
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重口味要不得 控制食鹽攝入要從娃娃抓起
“食鹽過量等於慢性自殺”,乍一看似乎有些危言聳聽,其實不無道理。對於成人而言,很多人都知道,過多攝入鈉鹽,容易導致雀斑、骨折、感冒和患癌等病症。殊不知,兒童鹽攝入過量也會妨礙人體對鋅和鈣 |