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幼兒期飲食怎麼安排好?
幼兒期不能少的5種食物 蛋黃。除含有膽鹼、氨基酸和維生素A之外,蛋黃中還富含大腦和神經系統發育必需的脂肪、膽固醇,以及多種豐富的維生素和礦物質。 動物肝髒。雞鴨等家禽肝髒含有豐富的維生素A,它是 |
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水果搾汁喝對兒童健康有利嗎
因為喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,還能有效地刺激腸胃蠕動,促進排便。 此外,直接食用水果容易產生飽腹感,而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量 |