這段時間便秘了 怎麼辦

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醫生建議：便秘首先要通過飲食來調理解決。多吃蔬菜水果和粗纖維的食物。早上可以喝蜂蜜水，白天吃熟一點的香蕉。有潤腸通便的功效。每天養成定時排便的習慣。嚴重的便秘可以口服蘆荟膠囊調理。