對羅映紅醫生的回答我非常滿意 能用熱敷嗎

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醫生建議：不知你要熱敷哪裡,還請你詳細說明,才可以更好幫你解決問題.保持樂觀.

醫生回答:可以熱敷,或者艾灸了

追問:那嚴重嗎，可以走路嗎

醫生回答:需要避免下樓的次數,並吃些富含鈣／鎂元素的食物.

追問:那嚴重嗎，可以養好嗎

醫生回答:可以，慢慢改善，建議鍛煉股四頭肌

追問:那可以走路嗎

醫生回答:適量走路，不可以劇烈

追問:四頭肌在哪個部位

醫生回答:股四頭肌，大腿的前面

追問:哦，我還在上學，能不能上下樓梯

醫生回答:減少上下樓的次數

追問:好的，知道了

醫生回答:還有疑問？

追問:那具體應該怎麼鍛煉呢

醫生回答:晚上臨睡前做舉腿運動

追問:舉腿運動是什麼？

醫生回答:選用槓鈴頸後深蹲練股四頭肌外側，用腿舉或肩托深蹲練股直肌和股中肌，或者坐哪裡練習踢腿了

追問:那受傷的那條腿可以吃力嗎

醫生回答:不可以用力過大

追問:能正常站立嗎

醫生回答:可以

追問:謝謝，沒有疑問了

醫生回答:祝你安康