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失眠的心理治療方法
心理醫師認為,當你失眠時,可從以下幾方面的心理上給予應對,對根治或緩解失眠有一定效果。 一、在價值觀上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是讓大腦和身體休息的最好方式,但體力勞動和鍛煉也是讓身心放松的另一最好方式,如 |
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小兒便秘一定是寶寶上火?
大便幾天一次還是每天都都解,從大便性狀看,可能算做便秘。便秘在孩子現在是非常常見的一個病,有的孩子出生還沒滿月幾天都不解大便,門診上經常會看到。 我現在對便秘治療主要用中藥來調,這個調理其實還是從脾胃著手,因 |