我不吃宵夜就不上廁所，就會便秘一直不上廁所怎麼辦？
我不吃宵夜就不上廁所，就會便秘一直不上廁所怎麼辦？
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- 醫生建議：這個主要是多吃蔬菜水果增加大便纖維量的，別吃辛辣海鮮一類的食物。
- 追問:然後我最近我個減肥的瘦身酵素果凍吃了過後不管吃不吃夜宵都會上了，但是不吃就不上，還沒吃酵素之前，不吃夜宵就不會上廁所，如果天天吃就會上
- 醫生回答:你可以口服乳酸菌素片調節一下腸道菌群的
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