缺鋅怎麼補

概 述

媽媽一定要注意寶寶平時的習慣，如果發現寶寶平時愛吃一些亂七八糟的東西，像樹枝，紙其他的東西寶寶就有可能是缺鋅了，缺鋅的寶寶食欲很差，抵抗力低，跟大家分享一下寶寶缺鋅怎麼補。

步驟/方法：

1我提倡大家母乳喂養寶寶，母乳中含有促進嬰兒生長發育的鋅，尤其初乳中含有大量的鋅，母乳喂養的寶寶抵抗力好，吃奶粉的孩子需要按時添加輔助食品，還要注意補充含鋅豐富的食品。

2媽媽們可以給寶寶適量含鋅豐富的食物也是最有效的補鋅方法。谷類食物中含有豐富的鋅，海產品含有豐富的鋅，綠色蔬菜也含有豐富的鋅。

3媽媽要主意給寶寶做飯的時候食物過度加工，會使鋅遭受破壞，因此，做飯的時候要控制好火候，以減少鋅的流失。

4媽媽要主意寶寶平時的飲食要多樣化，不要總是單一的吃一樣東西，營養要均衡，也可以給寶寶喝點補鋅的口服液。

注意事項：

寶寶缺鋅媽媽一定要重視起來，缺鋅影響吃飯，時間長了，影響寶寶的身體發育。