寶寶睡覺白天黑夜不分怎麼辦

概 述

對於剛出生的寶寶來說，可能會有白天黑夜不分，想什麼時間睡覺就什麼時間睡覺的現象，這是正常的，因為小寶寶在媽媽肚裡過的就是晝夜不分的日子，但是有些小寶寶，出生幾周了，還是白天黑夜不分的，短期內，可能只是影響了爸爸媽媽的睡覺，時間長了，卻可能對孩子的身高發育產生影響的，所以要給孩子糾正過來的。

步驟/方法：

1盡量孩子的午睡安排在下午的3點鐘之前，這樣孩子醒的時候，也能保證在5點之前，這樣從5點到晚上8點多睡覺，還有一段時間的玩耍時間，寶寶玩累了，自然也更加容易入睡了，而如果寶寶在6、7點鐘還在睡覺的話，晚上再入睡就比較困難，因為間隔時間太短了。

2下午五六點鐘後，不要讓寶寶睡覺還有就是寶寶白天睡覺的話，時間不能太長了，雖然說新生兒可能睡覺時間都比較長，但對於白天黑夜顛倒的孩子來說，就要適當的限制一下她白天的睡覺的時間的，可以干擾孩子正常的睡覺，放放音樂，弄弄玩具的響聲，摸摸孩子的臉，換衣服，都可以把孩子吵醒的，這樣就可以讓孩子白天睡覺少一些，晚上自然能早睡覺了。

3白天在陽光比較充足，風不是太大的日子裡，也可以帶寶寶出門散步，到公園玩一下，這樣孩子能夠很好的區分開白天和黑夜的，在黑天的時間，可以適當把房間的燈光調的暗一些，這樣孩子慢慢就可以區分開日夜的，從而安靜睡覺。

注意事項：

在白天的時候，也不能讓寶寶一白天都不睡覺，因為這樣的話，會使孩子在白天過度的疲勞，從而晚上睡覺的時候，由於過度疲勞反而不容易入睡，或者出現寶寶由於很累，而哭鬧的情況，適得其反了。