如何預防胎兒偏小

1、補充完整營養高熱量的飯食(但不是高蛋白)和胎兒出生體重增加有明顯關系，有助於減少低出生體重的發生率，准媽咪可在醫師或營養師的專業建議下，補充適當的營養需求。

2、避免勞累多休息臥床休息可能是胎兒生長遲滯治療中最有效的方法，因為適度休息可增加子宮胎盤血流量，促進胎盤血流暢通，使胎兒發育更健康，也可預防早產，特別是對於雙胞胎妊娠更為重要。

3、注意孕期健康懷孕期間要避免有害的生活方式，如抽煙、喝酒，且准媽咪本身要隨時注意健康，控制各種合並症，如毒血症、腎髒疾病等。

胎兒偏小有很多危害，寶寶長大後患代謝綜合症的機率高，因此孕期要保證足夠的營養，孕中期和孕晚期多攝入優質蛋白質，比如魚肉、蛋、瘦肉、海產品、豆制品、禽類等食物，尤其是孕晚期，一天要保證一兩肉、一兩魚、二杯牛奶再加一個雞蛋。