針對小兒腹瀉的食譜

烏梅湯：烏梅10只，加水500毫升煎湯，酌加紅糖，以之代茶，每日服數次。)橘棗茶：取紅棗10只，洗淨晾干，放在鐵鍋內炒焦，取潔淨橘皮10克，二味一起放入保溫杯內，用沸水浸泡10分鐘，飯後代茶飲，每日分2次服。

姜茶飲：取綠茶、干姜絲各3克，放在瓷杯中，以沸水150毫升沖泡，加蓋溫浸10分鐘代茶隨意飲服。胡蘿卜湯：取鮮胡蘿卜250克洗淨，連皮切成塊狀，放人鍋內，加水適量煎爛，去渣取汁。

1：難於消化的食物。如雞蛋等含有高蛋白的食物，不利於小兒消化，加重腸胃的負擔，很有可能會讓腹瀉更加嚴重。

2：肥膩、堅硬類的食物。如五花肉、豬蹄、培根等過於肥膩的食物。這些食物會加重胃的負擔，因此，腹瀉的小兒不能吃過於油膩的食物，否則只會加重腹瀉。

3：刺激性的食物。如辣椒、大蒜、胡椒等刺激性的食物，容易刺激消化道粘膜，不利於消化系統的恢復，從而導致腹瀉或消化道炎症。因此，刺激性的食物會加重小兒腹瀉。這裡要特別指出的是，有些媽媽在小兒腹瀉的時候，會給孩子食用大蒜，認為其可以殺菌作用，但因為它極強的刺激作用，容易加重腹瀉，是不適宜在腹瀉期間食用的。

4：通便潤腸的食物。如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用後會加重病情。

另外，寒涼性食物。如螃蟹、田螺、鴨肉、柿子、香蕉、雪梨、黃瓜等食物。這些食物會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。