小兒風寒感冒護理

1、紅薯芥菜湯

食材：

紅薯250克，芥菜150克，食鹽適量。

方法：

1、紅薯洗淨、去皮，切塊。

2、芥菜洗淨、切至適合大小。

3、往鍋中倒入清水，翻入紅薯和芥菜，一同煮爛後，加入適量食鹽即可。

功效說明：

此風熱感冒食療藥方有助清熱、解表、發行，能有效治療和緩解感冒症狀。其中，芥菜和紅薯都含豐富維生素C，可提高人體抗病毒能力。另外，紅薯中還則含β-胡蘿卜素，對上皮組織和呼吸道黏膜都有很好保護作用。

2、胡蘿卜粥

食材：

胡蘿卜150克，馬蹄250克，大米50克，食鹽。

方法：

1、胡蘿卜洗淨、去皮、切丁。

2、馬蹄洗淨、去皮、切丁。

3、大米淘洗干淨，與胡蘿卜、馬蹄一同煮成粥，加入適量食鹽即可。

功效說明：

此風熱感冒食療藥方有助治療咳嗽、痰多作用。胡蘿卜富含保護上皮組織和呼吸道黏膜健康的β-胡蘿卜素，馬蹄則具有清熱解渴、化痰利水的功效。