楊冪女兒心髒偏小虛驚一場 兒童心髒偏小有什麼影響

　　兒童心髒偏小有什麼影響

　　醫生指出，心髒的收縮，是人體血液循環的動力。偏小，在人體處於安靜狀態時，影響很小。在劇烈運動時，心跳加速，血液循環加快，耗氧氣加快，此時由於心髒偏小，收縮力不足，血流速度受影響，氧氣供應不足，會出現急劇用嘴呼吸，呼吸困難，喘氣，頭暈，肌肉發酸等。可通過一下方式進行鍛煉，增強心髒能力。

　　1、通周輔助法：

　　采用高位撐的體態，在沙發扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以習練，開始只做簡單的機械運動，不管呼吸，不加意念，待兩臂感到微酸，累的時候，開始加意念並配合呼吸。身體向下時吸氣，用全身的毛孔往裡吸，要吸滿。起身時，雙手支住身體，全身放松，不要急於做連續動作。在支起的過程中休息一會兒，起身時呼氣，意想體內的真氣順尾闾往上走，經督脈，百會降入下丹田、會陰。一呼呼一圈，連續撐一陣後放松站立一會，便可收功。

　　功效：增強內氣，經常練這一式，會感到內氣沿著後背一片片地往上運行。平時坐站的時候，也經常出現尾闾處有氣往上升，且面積很大，這都是真氣充足的表現。治療督脈上的疾病，因氣足時要沖擊兩側俞穴，故又是對上半身的全面調理。

　　2、睡覺鍛煉

　　開始是仰臥，全身放松，兩手置於身體兩側，進行體呼吸，吸氣時，意想宇宙間真氣通過全身毛細孔吸進來，呼氣時，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細孔射出去射透天邊。做一陣以後，放棄吸射的意念，一切順其自然，只知道自己還在練就可以了，也可用側臥方式習練，身體向右側臥，右手心向上，置於頭側，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲，進行體呼吸，意念同上。可在練習態中入睡，睡醒時不要急於起床，可在床上閉目習練體呼吸，待全身有了氣感後，再起床，這種在練習態中睡著，又在練習後起床的功法，等於一宿都在練，凡各此類情況均為好現象，不必驚慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平靜，一切順其自然。

　　功效：對神衰、失眠、多夢的病症有特殊療效，長期習練易入定。

　　3、行走鍛煉

　　行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時采用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。

　　功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經，故有強腎固本的作用。

　　4、跑步鍛煉

　　體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。注意事項：練跑時，舌尖始終抵住上齒龈，口中出現口水時，標志內分泌系統已經活躍，可將口水分幾口咽入肚內。慢跑時，身體上下起伏不要太大，注意平緩。

　　功效：主治干燥綜合症，加強內分泌系統功能;全身性調理。

　　5、顫抖法

　　兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。顫抖一陣以後，身體松立，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著已經通暢的經絡排入地下，排一陣病氣之後，放棄排病氣的意念，意守下丹田靜養一會兒，內視真氣再體內運行的情況，最後深呼吸三次，將氣沉入下丹田做為收功，此功可以隨時隨地練，不受場地限制。呼吸：自然呼吸。

　　功效：排病氣;主治神經衰弱、頭暈、頭脹，習練之後有一種形象高大的感覺，頭腦清醒。尤其適合腦力勞動者習練;是一種全身性的調理，練後周身輕松。

　　6、以音助氣立掌法

　　兩臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼氣時發出鼻音，同時放松兩臂、兩手，以音催氣，沿兩臂下行，體會手心感覺。也可將兩手立掌向前推出，兩臂平舉。

　　功效：疏通兩臂經絡，幫助發放外氣，用勞宮發出的氣為熱氣，對治療寒症效果較好;可治療兩臂上及與手三陰手三陽有關的髒腑疾病。

　　懷孕期間如何預防新生兒患心髒病？

　　先天性心髒病的病因目前尚不明確，做為准媽媽，妊娠期間應做好一些相關措施來預防新生兒出現先天性心髒病，如確定最佳妊娠時間、預防病毒感染、避免接觸過多藥物、嚴格戒酒、行胎兒超聲心動圖檢查。

　　1、確定最佳妊娠時間：有糖尿病、癫痫等病史的患者應適當增加營養，加強體育鍛煉，在醫生的指導下決定最佳妊娠時間。

　　2、預防病毒感染：妊娠期不慎感染病毒可能導致新生兒出現先天心髒畸形，多伴先天性心髒病，因此妊娠期應注意預防病毒感染。

　　3、避免接觸過多藥物：不少藥物可導致胎兒出現心髒畸形，經常接觸各種農藥、化學藥物的女性妊娠期間應不用或少用四環素、磺胺、苯丙胺、孕酮類、雌激素類、抗驚厥藥和激素類藥物，不用含激素的化妝品。

　　4、嚴格戒酒：母親酗酒可導致新生兒患酒精中毒綜合征，常伴發室間隔缺損、動脈導管未閉、房間隔缺損、法洛氏四聯症等心髒疾病，如需妊娠，應提前戒酒。

　　5、行胎兒超聲心動圖檢查：有先天性心髒病史或曾生育過先天性心髒病的女性，再妊娠時應做胎兒超聲心動圖，早期檢出胎兒異常，若為復雜或難治性先天性心髒病可考慮早期引產。推薦閱讀：預防小兒麻疹的措施有哪些>>>