如何有效防治小兒便秘？

　　1、小孩子的飲食一定要注意的!小孩子的消化系統還不如大人強大，好多東西都消化不了，一定要讓孩子多攝取一些瓜果蔬菜之類的。幫助孩子調節腸胃，幫助消化。可以幫助孩子做一個一星期食譜，周一吃什麼，周二吃什麼，周三吃什麼等等，保證小孩子每天的飲食。時間長了孩子便秘就會調節過來了。

　　2、要讓小孩子多運動，小孩子運動量還是比較大的，但是卻不是很規律，玩起來不吃飯，好吃的東西吃很多。這些都不利於孩子及時排便。家長可以幫助孩子做腸胃運動奧，幫助孩子按摩腸胃，按照一定方向幫助小孩子的腸胃運動，這樣第二天孩子一般可以正常排便，大人也可采取這個方法奧。

　　3、第三要培養孩子的排便意識。小孩子貪玩，經常忘了排便，久了就造成便秘。大人一般都會有定點去排便，小孩子也可以了。比如在早飯後，可以帶孩子上廁所，給他意識讓他去拉臭臭，時間久了，就會形成意識，到點就會拉臭臭了。便秘也就好了。

　　小兒便秘的食療方法：

　　1、金蔬菜粥，白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或荠菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗淨，浸泡20分鐘;紅薯洗淨去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗淨，瀝干水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好後放入蔬菜，煮開後即可關火，放溫服用。提醒一點，注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。

　　2、果仁桔皮粥，甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然後去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖後將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用於胸腹脹滿而大便秘結的寶貝。

　　以上就是為大家介紹的關於預防小兒便秘的一些措施，孩子小的時候，因為腸胃功能差，家長一定要細心護理，讓孩子吃的好，還要養成好的排便習慣，定時給孩子按摩腹部，做好小兒便秘的預防。