都說老人容易便秘，但隨著生活水平的提高，兒童便秘也越來越常見。如果糞便不能及時排出體外，在孩子的身體裡停留的時間過長，會引起頭暈、乏力、口臭、惡心等一系列身體中毒的症狀。很多孩子2～3天甚至4～5天才能解一次大

1.容易變胖　　據調查指出，體重過重的學童比例有愈來愈高的趨勢。當然引起兒童肥胖的原因好多：快餐店林立，喝過多的含糖飲料、運動量不足等；但在筆者的營養咨詢門診經驗中發現，體重過重的兒童喜歡吃肉的比例比較高，其實