1、奶制品　　奶制品不但是提供鈣元素的好食品，而且它含大量的蛋白質，維他命(包括維他命D)和礦物質。這些元素都是對抗骨質疏松症的關鍵元素。美國營養指示建議大家每天要攝入3份量的低脂奶制品，同時還建議每天做承重活

春夏交接小寶寶難免會發生腹瀉，部分家長常常會根據自己的用藥經驗用黃連素給寶寶治療腹瀉，覺得這樣既安全又有效。但實際上，人們在不知不覺中已經走進了誤區。　　誤區一：黃連素屬於中藥　　黃連素的通用名叫鹽酸小檗鹼，是