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謹記小兒腹瀉不要吃菠菜
菠菜的烹饪方法有很多種,但直接炒著吃、做湯吃都不太適宜。在所有食物中,菠菜的草酸含量最高,草酸容易和人體進食的鈣結合形成不溶性的草酸鈣,草酸鈣不但不能被人體吸收利用,而且還妨礙人體對鈣的吸收。 對普通人群來說 |
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兒童營養早餐 這9種食物少不了
孩子早餐要吃什麼才是健康營養的呢.營養師說,孩子的營養早餐,下面的9種食物是少不了的。 1.番茄 含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鹽酸腺嘌呤等成分。可以降低血中膽固醇含量,保 |