小兒便秘的食療方法：　　1、金蔬菜粥，白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或荠菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗淨，浸泡20分鐘;紅薯洗淨去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗淨，瀝干水分切碎備用;再把米和紅薯放入

1、飲食量太少，纖維素太少，沒有足夠量的糞便對胃腸道產生有效刺激。　　2、偏食，除導致上一條結果外，還可導致B族維生素長期缺乏。大部分B族維生素對維持正常胃腸功能都有影響。　　3、由於某種原因精神長期處於緊張狀