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防小兒肥胖從飲食開始 菜肴類: 一、清炒豌豆苗。 選新鮮豌豆苗150克,洗淨後加適量味料及植物油,放鐵鍋內,用中火炒熟食用。 二、芹菜拌海蜇。 選鮮芹菜250克,海蜇100克(用水泡發),蝦米10克。
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