醫生，你好，我小腹鼓鼓的，便秘，還想減肥，該怎麼做呢

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醫生建議：建議適當吃些益生菌調理腸胃，平時飲食清淡不要吃辛辣食物的。建議運動減肥的，平時注意多運動少吃高熱量食物的。

追問:晚上的時候能用水果什麼的代替主食嗎

醫生回答:蘋果香蕉都可以，可以適當喝些酸奶

追問:晚上不吃主食會不會加重便秘呢，**喝燕麥片

醫生回答:不會

追問:好的，謝謝醫生，平時是不是不能吃辣的東西，**麻辣燙，火鍋，燒烤什麼的

醫生回答:是

追問:是不是也不能吃肉，油炸的呢

醫生回答:少吃油膩的

追問:好的，我小腹突突的，是不是因為便秘的原因呢

醫生回答:考慮可能是

追問:好吧

醫生回答:！

追問:要是跑步減肥多久能見效呢

醫生回答:要堅持經常

追問:嗯嗯，謝謝醫生

醫生回答:不客氣，對話結束希望點擊評價鏈接的。

追問:好的