減肥，為什麼會引起便秘？應該怎麼辦？

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醫生建議：如果你減肥期間是吃的藥物，那麼很容易導致便秘。減肥藥大都是脫水的作用。

追問:沒吃藥，就是晚上不吃主食，吃黃瓜，就是好幾天都不排便

醫生回答:恩，這是可以的。可以多吃點水果蔬菜，可能是你最近喝水比較少，

追問:我每天喝的很多啊，我中午吃雞蛋炒黃瓜，但是不吃主食，早上有時吃，油條豆腐腦，或者雞蛋牛奶

醫生回答:恩，不吃主食不會造成便秘，便秘和天氣炎熱，心情也有關系

追問:油條不也算是主食麼？

醫生回答:算主食。減肥期間最好不要吃，太油了

追問:那應該吃點什麼呢，減肥不應該吃主食對吧，我便秘就是從減肥開始的，以前沒有

醫生回答:多吃水果蔬菜就可以。中午可以適當吃點主食，不然你身體也承受不了

追問:一天吃一頓主食就行是吧

醫生回答:可以的

追問:早上吃就行是吧，或者中午吃點

醫生回答:恩，是的。

追問:那我為什麼便秘呢，到底是怎麼回事？

醫生回答:和心情，飲食，壓力天氣等因素都有關系，單純的控制飲食是不夠的。最好加強體育鍛煉

追問:我心情挺好，我也從沒因為天氣不好而導致便秘，可是因為我沒吃主食的原因？

醫生回答:不會因為你不吃主食導致便秘的。

追問:就是好幾天都不排便，應該怎麼看，吃什麼藥？

醫生回答:多注意飲食，適當鍛煉身體就可以。沒什麼的

追問:哦，沒有太大的，油

醫生回答:恩，可以的。偶爾便秘沒事的。

追問:早上空腹吃12顆大棗就能排一次

醫生回答:你吃的這太多了。很容易導致胃不舒服的

追問:那到沒有胃不舒服，主要不排便，很影響。掉稱。所以我才這麼吃的，這樣就能排一次便

醫生回答:以後別那麼吃了。便秘多吃點香蕉和火龍果

追問:是晚上吃麼？

醫生回答:平常都可以吃的

追問:那不會胖人麼？