嬰兒每天什麼時候適合曬太陽

概 述

帶寶寶出去戶外曬太陽不但可以開闊寶寶視野，維生素D進入人的血液後能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預防和治療小兒佝偻病。紫外線還可以刺激骨髓制造紅細胞，防止貧血，並可殺除皮膚上的細菌，增進皮膚的抵抗力。可見，寶寶曬太陽很重要。父母都希望給孩子多曬曬太陽，但是雖然看上去簡單的事情，父母是否懂得如何給寶寶正確曬太陽？

步驟/方法：

11、曬太陽的時間以上午9～10時及下午4～5時為宜。上午9～10時陽光可以促進新陳代謝；下午4～5時紫外線多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。特別注意中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。

22、曬太陽的時間長短要以寶寶年齡而定，較小的寶寶不宜曬過長時間。父母如果發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予溫開水或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。或者也可讓寶寶先曬一會兒，就到陰涼處休息一會兒。

33、曬太陽的地點不要選擇人群密集的地方，也不要選擇靠近馬路或者環境污染較為嚴重的地方，避免太陽暴曬，適當陰涼的大樹下，綠化較好，空氣清新的公園曬太陽。去公園環境較好，空氣質量也高，對寶寶身體健康也有好處。

注意事項：

父母帶寶寶曬太陽需要注意不可讓陽光直接曬寶寶的眼睛，不能因為太陽曬著身體而忽略保暖工作，曬太陽時間不宜太長，曬太陽過程必須要及時給寶寶補充足夠的水分。