對寶寶來說有哪些是反營養食物？

概 述

寶寶對於食物的選擇沒有自己的辨別能力，所以有的孩子吃得東西很可能是沒有營養的，那麼對於寶寶來說在平時吃的什麼是反營養的了？

步驟/方法：

1第一就是反式脂肪，這種物質主要是存在於一些油炸或者是烘烤的食物中的，所以如果寶寶吃了這些食物的話，異常的脂肪，會干擾體內正常的脂肪酸平衡，會增加寶寶出現肥胖的可能的。

2第二就是反式磷酸鹽，這類物質主要是存在於一些碳酸飲料中的，寶寶如果吃了這些食物，會嚴重干擾人體對鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質的吸收，促進其排出，讓寶寶不可以健康的生長。

3第三就是鋁元素，這些物質主要是存在於一些膨化的食物中，如果寶寶吃了這些食物的話，會妨礙多種礦物質的吸收，抑制我們人體的免疫系統，導致神經系統功能紊亂，影響寶寶的發育。

注意事項：

反營養物質是一個新概念，指的是那些沒有營養價值、沒有保健作用，基本上是存在於加工食品中的食物。所以媽媽們需要注意了。