糾正寶寶貧血的飲食方法

概 述

有些小孩子很小就患有貧血了，這是因為什麼呢？除了先天性貧血的小孩子，很多我們都是可以通過飲食控制的。

方法：

1注意給小孩子添加含鐵量高的食物，蔬菜中含鐵豐富的有葉菜，而動物肝髒和血液鐵含量最高，但是要注意的就是寶貝天天要吃的奶類，鐵含量比較低，只有畜禽肉的1／10左右

2寶寶的輔食添加要及時合理：隨著孩子的生長，母乳和牛奶已經不能完全滿足身體生長發育的需要了，必須給寶貝添加輔食。

3在補充鐵含量高的食物的同時，給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果，對提高鐵的吸收率特別有好處，吸收率可以提高好幾倍。　猕猴桃、鮮棗、柑橘等都是富含維生素C的水果哦。爸爸媽媽記得適量給孩子補充水果，也可以考慮打成果汁。

注意事項：

有研究發現，發酵食品中的鐵比較容易吸收，因此，饅頭、發糕、面包要比面條、烙餅、米飯更適合寶貝吃。